益生菌的作用

1.緩和腸(chang)胃不適：益生菌可增加腸(chang)道中(zhong)的好菌，改(gai)善(shan)腸(chang)道功(gong)能。

2.更(geng)好的消化(hua)吸(xi)收：益生菌(jun)能有(you)效抑(yi)止有(you)害的生物，改善消化(hua)系統及營養攝(she)取。

3.提升免(mian)疫(yi)系(xi)(xi)統(tong)：益(yi)生菌更能幫助因為藥物而被抑制的免(mian)疫(yi)系(xi)(xi)統(tong)。

4.促進(jin)新陳代謝：好菌(jun)可促進(jin)人體(ti)新陳代謝。

5.促進皮膚健康：益生(sheng)菌有助(zhu)于治療(liao)濕疹(zhen)及(ji)粉刺等皮膚疾病。

6.改(gai)善女性的泌尿(niao)器官：益生菌可(ke)重建菌群、預防酵母菌感染、尿(niao)道感染和細(xi)菌性陰道炎。

益生菌怎樣(yang)才(cai)能在人體發(fa)生作用

1.足夠數量的益生(sheng)菌：一(yi)次需要吃一(yi)億多個活菌，且在一(yi)段時(shi)間(jian)內(nei)連續服用，才能有效。

2.進入腸道(dao)的益生(sheng)菌是活(huo)著的：活(huo)菌對環(huan)境(jing)要求(qiu)非常苛刻，很難存(cun)活(huo)，而(er)死細(xi)菌對腸道(dao)沒有任何作(zuo)用。

3.獲(huo)得特定(ding)菌種：每一類(lei)益(yi)生菌發揮的(de)(de)(de)功能是不一樣的(de)(de)(de)，必須飲用(yong)具備(bei)促進消(xiao)化(hua)功能的(de)(de)(de)益(yi)生菌，如嗜酸乳桿(gan)菌和雙歧桿(gan)菌。